Na Cleachtaí Méadaithe Penile is Éifeachtaí

Maidir leis na mílte bliain, rinne fir iarracht a fháil amach conas a gcuid bod a mhéadú. Ní dhearbhaíonn imní den sórt sin faoin gceist seo ach go bhfuil méid an bod an-tábhachtach do gach ionadaí den ghnéas níos láidre, toisc go dtéann sé i bhfeidhm ar an staid mhothúchánach agus choirp, go háirithe féinmhuinín. Ina theannta sin, tugann phallus mór deis duit níos mó mothúchán, gean agus pléisiúir a fháil le linn caidreamh collaí. Tá líon mór modhanna ceartaithe éagsúla ann, ach níl gach ceann acu éifeachtach agus sábháilte i ndáiríre, tá cleachtaí chun an bod a mhéadú cruthaithe go maith.

tomhas bod roimh chleachtaí méadaithe

Cén fáth a bhfuil tábhacht le méid na bod?

Ceann de na fadhbanna fireann is tromchúisí ná eagla an chaidrimh collaí, tá líon mór den ghnéas níos láidre faoi réir seo, go príomha mar gheall ar choimpléisc. Is é an príomh-choimpléasc fireann orgán beag, agus fiú amháin iad siúd atá níos mó ná an gnáth, bíonn taithí acu air. D’fhéadfadh sé seo a bheith aisteach do go leor, ach ní amháin go bhfuil daonra baineann an phláinéid faoi réir eagla gnéis, níl níos lú eagla gnéis ar fhir, ach léiríonn siad iad féin rud beag difriúil. Glactar leis go ginearálta go dtugtar leath láidir na daonnachta go láidir, nach bhfuil eagla ar rud ar bith air, ach ní hamhlaidh atá, tá an eagla seo nó an eagla sin ar gach duine, agus ní sheachnaíonn an chonclúid seo an taobh gnéasach den saol. Má tá fonn ort foghlaim conas do phingin a mhéadú le cleachtadh, míníonn an físeán an gá duit é a dhéanamh ar chor ar bith:

Ní amháin go bhfuil eagla ar mhná, ach ar fhir freisin, faoin gcéad teagmháil ghnéasach le bean. Tar éis an tsaoil, tá sé "riachtanach" an duine féin a thaispeáint ón taobh is fearr. Is é an rud is mó d’fhear anseo ná taitneamh a bhaint as, ach a pháirtí a shásamh, í a thabhairt chuig orgasm agus gach rud atá ar a chumas a thaispeáint. Eagla nach n-oibreodh rud éigin amach nó go rachaidh sé mícheart, go minic, agus go dtiocfadh "náire" air ag an gcéad caidreamh collaí. Níor cheart duit díriú air, ar a mhalairt, ní mór duit a insint do do pháirtí cad a thaitin leat agus an rud ba mhó a thaitin leat. Tar éis an tsaoil, ní mór do bheirt dul i dtaithí ar a chéile, agus tar éis sin amháin, rachaidh an saol gnéis "cosúil le saol knurled. "

Rud coitianta freisin i measc na bhfear agus na mban is ea an eagla go bhfuil a "neamh-tharraingteacht" sheachtrach. Ní hiad na mná amháin a bhfuil eagla orthu roimh an mbealach a fhéachann siad agus bíonn imní orthu faoi neamhfhoirfeachtaí an fhigiúir. Níor cheart duit díriú ar chomparáid anseo, ar a mhalairt, is fiú labhairt faoi na rudaí a mheallann an páirtí go díreach agus, mar is eol duit, is fiú aird ar leith a thabhairt ar baill ghiniúna an pháirtí, do thuairim dhearfach a chur in iúl agus meas a bheith agat ar a cruthanna agus méideanna.

Tar éis an t-am a bheith caite, maolaíonn eagla na teipe, i measc na bhfear den daonra, ach mar an gcéanna "tá áit le bheith. "I gcás go dteipfeadh ar chaidreamh collaí (mar gheall ar "locht" an mhífheidhm fhir), ní amháin go mbraitheann an páirtí lochtach, ach tosaíonn sé in amhras freisin go bhfuil sé in ann aon rud a dhéanamh. Is é an rud is mó anseo ná an mothúchán a "mhothú", gan bac a chur ar mholtaí, ach tacú leis. Cáineadh cad a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leis an teip, agus cuir ina luí ar an gcomhpháirtí go bhfillfidh an saol gnéis "a chearnóg a luaithe" a luaithe a théann na deacrachtaí sa saol.

fear ag smaoineamh ar chleachtaí le haghaidh méadú bod

Is fiú aird a thabhairt ar fhad an lánúnas. Ná lig ort agus lig ort orgasms "nach bhfuil ann" - tá fir níos íogaire ná mar a chreidtear go ginearálta, agus nochtfaidh siad an bhréige láithreach. Mar thoradh air sin, tosóidh siad in amhras faoina sócmhainneacht ghnéasach agus beidh imní orthu, fiú níos mó ná an páirtí.

Níor cheart duit cáineadh a chur in iúl freisin faoin bpróiseas an-chaidrimh collaí. Déan mianta a phlé agus a chur ar aghaidh - sea, cáineadh - ar aon chuma. Tá féinmheas na bhfear níos scagtha ná mná, agus is féidir le cáineadh i leith na coda "teicniúla" den phróiseas a bheith ina chúis le díorma agus toilteanas eispéireas den sórt sin a athdhéanamh arís. Bí aireach ar a chéile agus ná déan dearmad go mbíonn a n-eagla féin ag gach duine, nach bhfuil sé de cheart ag aon duine againn, fiú an duine is gaire, é a dhaoradh.

Féadann méadú bod a mhéadú féinmhuinín; chuige seo, úsáidtear teicnící, gairis, cleachtaí agus fiú oibríochtaí máinliachta éagsúla. Is fearr leanúint i dtreo cleachtaí agus gleacaíocht áirithe an bod, mar is é seo an modh is sábháilte agus is éifeachtaí.

Cineálacha cleachtaí

Ligeann cleachtaí méadaithe bod duit toisí d’orgáin a fheabhsú, ní amháin ar fhad, ach ar leithead freisin. Chun iad a chur i bhfeidhm, ní gá duit ach lámha agus modhanna breise a úsáid, mar shampla, leachtanna fuaraithe agus téimh, d’fhonn an soláthar fola don phéine a rialú. Is é an rogha is fearr ná teicníc láimhe a úsáid nach n-úsáideann ach cúpla méar den lámh.

Tá líon mór roghanna éagsúla ann le haghaidh ionramhálacha den sórt sin, tá siad roinnte ina simplí agus casta. Ar ndóigh, ba chóir do thosaitheoirí tosú leis an gceann is éasca. Seachnóidh sé seo deacrachtaí agus laghdóidh sé an dóchúlacht go dtarlóidh díobháil.

Déanaimis machnamh ar na cineálacha cleachtaí atá ann:

  • Ag síneadh an bod ar fhad.Is é an grúpa seo an ceann is mó a bhfuil tóir air maidir le ceartú méide, toisc gurb é an fad atá mar tháscaire a chuireann imní ar fhir.
  • Méadú ar thiús.Cuimsíonn na cleachtaí sa ghrúpa seo ionramhálacha, agus is é an aidhm atá leo cúpla ceintiméadar a chur le girth an phallus. Faigheann siad níos lú aire ná an grúpa roimhe seo, cé go n-áitíonn na cailíní go bhfuil tiús níos tábhachtaí. Tá sé seo mar gheall ar struchtúr na n-orgán giniúna baineann inmheánach: tagann níos mó mothúchán chun cinn nuair a théann an bod i gcoinne ballaí na vagina.
  • Ag tarraingt na bod i riocht suí.Tá sé léirithe ag roinnt staidéir gur féidir an ghné seo a úsáid i do shuí i suíomh suí, go scaiptear fuil sa chóras atáirgthe ar bhealach difriúil. Tríd an mbrú inmheánach a mhéadú, is féidir athrú ar mhéid a bhaint amach chun feabhais.
  • Suathaireachtis cineál eile aclaíochta é. Is féidir leis cabhrú le scaipeadh fola a fheabhsú agus an t-orgán a shíneadh, rud a chabhróidh lena mhéid a mhéadú. Chun seo a dhéanamh, is gá an phallus a ardú beagán, a ghabháil le dhá mhéar agus gluaiseachtaí a dhéanamh i gcuimhne ar masturbation. Bearta ullmhúcháin ab ea iad seo, a bhuí leis an "teaghlach" seasamh suas go hiomlán, ina dhiaidh sin ní mór duit an ceann a thógáil leis an dá lámh, é a bhrú ag an mbonn agus é a shíneadh go dtí go dtagann míchompord chun cinn. Caithfear an cleachtadh a dhéanamh go cúramach, ar shlí eile tá an baol ann na ligaments a shíneadh, mar sin ní mór duit sosa idir cuir chuige.
  • Bell.Is gá an phallus a thabhairt i riocht in airde, ansin, gan na lámha a úsáid, gluaiseachtaí a dhéanamh suas agus síos agus clé agus deas. Is gá gníomhartha den sórt sin a chomhcheangal leis an teannas uasta i bhfíochán matáin an perineum.
  • Jelqing.Tá cáil ar an teicníc seo ar fud an domhain. Chun an cleachtadh a thosú, ní mór duit an tógáil a thabhairt go leath, ní gá duit an ceann a úsáid, mar sin is fearr gan teagmháil a dhéanamh leis. Déanfaimid labhairt faoin gcleachtadh seo níos mionsonraithe níos déanaí.
  • Solúbthacht an bod.Is gá an phallus a thabhairt chomh mór sin go seasfaidh sé beagán níos mó ná a leath. Ansin, ní mór duit an stoc a lúbadh sna treoracha sin ina mbeidh sé níos compordaí é seo a dhéanamh, mar sin ba chóir duit éisteacht le do chuid mothúchán a oiread agus is féidir d’fhonn ionramhálacha a stopadh in am más gá. Má tharlaíonn pian, is fearr an cleachtadh a thréigean nó bearta a dhéanamh chomh dian, agus é a mhéadú go laethúil.
  • Cleachtaí Kegel.Tá an teicníc seo beartaithe ní amháin d’fhir, ach do mhná freisin, toisc gur cleachtadh den scoth é do na baill ghiniúna - cuireann sé le tógáil níos fearr agus cruthaíonn sé orgasm geal. Tá gleacaíocht éasca a chur i bhfeidhm, ní gá duit ach matáin an perineum a úsáid i gceart.

Cuimhnigh am a thabhairt do do bod a ghnóthú tar éis gach workout. Caithfear aon ionramhálacha a dhéanamh gan gluaiseachtaí tobanna, is fearr iad a chomhordú le do dhochtúir. Is é fírinne an scéil go bhfuil paiteolaíochtaí ó bhroinn ag fir áirithe nach bhfuil a fhios acu féin fiú faoi, is féidir le síneadh, lúbadh nó fáisceadh a casta a spreagadh.

Cén fáth go bhfuil cleachtaí bod chomh éifeachtach?

Is féidir cleachtaí méadaithe penile a fháil i mbeagnach gach cultúr ar domhan mar gheall ar a n-éascaíocht a chur i bhfeidhm agus a leibhéal ard éifeachtúlachta. Tá an chuid is mó díobh dírithe ar fhíocháin a shíneadh agus sreabhadh fola a rialáil, toisc gurb iad seo na prionsabail is tábhachtaí maidir le tógáil. Ba chóir go dtosódh na cleachtaí go réidh, ag na chéad chéimeanna beidh 15 nóiméad sa lá sách leor, ligfidh sé seo d’eilimintí struchtúracha an bod dul i dtaithí ar ionramhálacha den sórt sin. De réir a chéile, is féidir an t-am a mhéadú go 30 nóiméad, molann saineolaithe gleacaíocht a dhéanamh chun an bod a mhéadú díreach tar éis dúiseacht ar maidin nó díreach roimh am codlata.

Agus tú ag aistriú chuig cleachtaí níos troime, ní mór duit a bheith cúramach agus réidh, toisc go bhfuil aonaid struchtúracha an-íogair agus íogair sa phéine. Thairis sin, tá córas casta soithigh fola agus comhlaí éagsúla sa chuas inmheánach, a bhfuil an damáiste fraught le deacrachtaí tromchúiseacha, suas le cailliúint na feidhme atáirgthe. Sin é an fáth, roimh aon ionramháil, gur cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir. Tar éis bearta diagnóiseacha, inseoidh sé duit conas an bod a mhéadú le cleachtaí go tapa agus go sábháilte.

cleachtaí méadaithe bod

Tá roinnt buntáistí ag gleacaíocht agus cleachtaí den chineál céanna, mar gheall ar a roghnaíonn na milliúin fear an modh áirithe seo chun a n-orgán giniúna a fhadú. Ina measc seo tá:

  • rialáil an chórais imshruthaithe;
  • síneadh na bod;
  • spreagann aclaíocht táirgeadh an hormóin ghnéis - testosterone, a bhfuil éifeacht dhearfach aige ar chumhacht, agus cuirfidh sé seo feabhas mór ar shaol gnéis;
  • tugann ionramhálacha córasacha deis duit pointí laga a fháil sa chorp fireann, ar féidir iad a dhíchur tar éis tamaill;
  • méadaíonn gníomhaíocht choirp sreabhadh fola chuig na horgáin pelvic, lena n-áirítear corpas cavernosum an bod;
  • táirgeadh hormóin andraigineach agus adrenaline, rud a chabhraíonn leis an néarchóras a normalú, ionas gur féidir leat déileáil go tapa le strus agus dúlagar;
  • an stoc a líonadh le fuil, rud a chuireann lena mhéadú;
  • marbhántacht a dhíchur;
  • baintear an éifeacht dhearfach amach tar éis 3 mhí;
  • an líon íosta fo-iarsmaí;
  • tar éis aclaíochta, méadaíonn ton muscle agus feabhsaíonn giúmar;
  • má leantar na rialacha go léir, níl aon deacrachtaí ann.

Chun éifeacht dhearfach a bhaint amach i dtréimhse ghearr ama, cuimhnigh gurb é an rud is tábhachtaí rialtacht na hoiliúna sin. Ní gá duit a bheith ag brath ar thoradh gasta ar an bpointe boise; chun an phallus a mhéadú gan ach cúpla ceintiméadar, beidh ort fanacht roinnt míonna, faoi réir ionramhálacha laethúla.

Déanann fir áirithe, agus iad sa tóir ar fhad agus ar mhéid, neamhaird ar na rialacha agus na moltaí go léir, as a dtagann iarmhairtí tromchúiseacha.

Gníomhaíochtaí ullmhúcháin

Cosúil le haon ghníomhaíocht choirp, teastaíonn bearta ullmhúcháin suntasacha chun méid an aclaíochta a athrú. Caithfear na céimeanna seo a dhéanamh roimh gach uair a dhéantar oiliúint ar mhéadú bod. Ní amháin go gcuirfidh an réiteach seo le hardéifeachtúlacht, ach méadóidh sé freisin cumas eilimintí inmheánacha ualaí arda agus gach cineál gníomhaíochta a sheasamh maidir le lúbadh, casadh agus brú méadaithe. Feidhmíonn roinnt rialacha simplí ach tábhachtacha mar bhearta ullmhúcháin, tá an chuma orthu mar seo:

  1. Tosaíonn an t-ullmhúchán le cith nó folctha, agus tá sé tábhachtach oibreáin antibacterial a úsáid. Tarlaíonn sé seo toisc go bhfuil damáiste beag don chraiceann indéanta i bpróiseas roinnt nósanna imeachta, d’fhéadfadh sé a bheith do-airithe, ach i gcás miocróib is bealach saor in aisce é seo dul isteach sa chorp.
  2. Tar éis sin, ba chóir duit wipe tirim le tuáille sútha talún.
  3. Caithfear an limistéar groin, eadhon an bod, a théamh go críochnúil. Is féidir leat comhbhrú te a úsáid nó díreach do phingin a thumadh in uisce téite. Cabhróidh sé seo leis na heilimintí inmheánacha a mhaolú, rud a fhágfaidh go mbeidh siad níos inúsáidte lena gceartú.
  4. I gcás roinnt cleachtaí, d’fhéadfadh go mbeadh bealadh ag teastáil uait, ní féidir leat diúltú é a úsáid, mar sin ba cheart duit an tsubstaint a cheannach roimh ré.
  5. Tá sé tábhachtach aire a thabhairt don áit cheart do ghleacaíocht, caithfear é a chosaint ar shúile gnóthacha, mar ní thuigfidh gach duine gníomhartha den sórt sin. Teastaíonn suíomh luí ar roinnt cleachtaí, mar sin ba chóir duit mata a fháil, is féidir leat mata speisialta a cheannach le haghaidh aclaíochta.
cleachtadh le haghaidh méadú bod

Tar éis na mbeart ullmhúcháin go léir, is féidir leat dul ar aghaidh chuig na cleachtaí iad féin, gan eagla roimh deacrachtaí agus damáiste don orgán. Mar sin féin, ba cheart gníomhartha tobann agus gríos a thréigean láithreach.

Airíonna dearfacha cleachtaí maidin

Mura bhfuil a fhios agat conas an bod a mhéadú le cleachtaí, ansin is féidir leat smaoineamh ar na rialacha maidir le cleachtaí maidin a dhéanamh, a bhuíochas d’ionramhálacha simplí, is féidir leat do "dhínit" a mhéadú i mbeagán ama. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil go leor buntáistí ag baint le cleachtaí ar maidin, go príomha ag soláthar soláthar maith fola don phéine i rith an lae. Tá éifeacht ag cleachtaí den sórt sin ar an fhaireog próstatach, a chuireann deireadh le plódú, a bhfuil éifeacht dhíobhálach aige ar an gcorp. Cuimsíonn na buntáistí a bhaineann le gleacaíocht an éifeacht seo a leanas:

  • scaipeadh fola a normalú;
  • is próifiolacsas iontach é do phróstatitis;
  • tendons agus fíocháin stráice, rud a chuireann le méadú ar mhéid;
  • fáil réidh le galair i gcéimeanna luatha a bhforbairt;
  • potency a fheabhsú;
  • spreag na matáin a choinníonn an bod ina seasamh, rud a fhágann go bhfuil sé láidir agus láidir.
coileach mór tar éis aclaíochta le haghaidh méadaithe

Ligeann gleacaíocht duit potency a choinneáil agus méid a mhéadú ar feadh blianta fada, agus teastaíonn íosmhéid ama uathu. Cé gur gá ionramhálacha a dhéanamh go laethúil, ar shlí eile ní bheifear in ann toradh dearfach a fháil. Caithfidh tú an cleachtadh a dhéanamh san ord seo a leanas:

  1. Tosaímid le bearta ullmhúcháin, déantar iad nuair a bhíonn an t-orgán i riocht socair. Is gá gníomh a dhéanamh atá cosúil leis an gcéim dheiridh d’fhualú, nuair a bhíonn iarracht bheag muscle sa réigiún perineal d’fhonn an fual go léir a fháscadh go hiomlán. Caithfear an gníomh céanna, ach níos fadtéarmaí, a dhéanamh mar ullmhúchán do chleachtaí maidin. Sa chás seo, spreagtar an mhatán pubic-coccygeal, tá sé cosúil le hammock sínte idir na cnámha coccygeal agus pubic, feidhmíonn sé mar thacaíocht don chóras genitourinary iomlán. Tá éifeacht dhearfach ag an gcleachtadh seo ar riocht ginearálta an choirp, go príomha trí na matáin a neartú, mar sin ba chóir é a dhéanamh nuair is féidir, mar shampla, ag an obair, agus tú i do scíth, i subh tráchta, i siopa. B’fhéidir nach n-oibreoidh sé an chéad uair, ach ligfidh cleachtadh ar feadh roinnt laethanta duit toradh dearfach a bhaint amach.
  2. Tar éis duit ullmhúchán a dhéanamh, is féidir leat dul ar aghaidh go dtí an chéad chéim eile, chuige seo is fearr fanacht le riser na maidine, ach is fearr má chodail tú tríd, ansin is féidir leat an phallus a thabhairt isteach i stát in airde leat féin. Ba chóir duit díshuiteáil go hiomlán faoi bhun an choim ionas nach gcuirfidh éadaí bac ar ghluaiseacht agus nach gcuirfidh siad isteach ar ghnáthchúrsaíocht fola. Caithfidh tú seasamh suas díreach, straighten suas agus breathnú ar do "dínit", agus ansin an gníomh thuas a dhéanamh le teannas an chrios perineal, agus an bod ag bogadh. De ghnáth, tar éis seo, éiríonn an bod níos deacra agus fiú méadaíonn sé i méid ar feadh tamaill. Tá sé seo toisc gur spreag an muscle pubococcygeal gluaiseacht
  3. Gach maidin ní mór duit na gluaiseachtaí seo a dhéanamh. Ar an gcéad lá, tá thart ar 10 luaineacht ann, ach gach seachtain ina dhiaidh sin, méadaigh an méid seo faoi 1-2. Sa chás seo, ní mór duit iarracht a dhéanamh a chinntiú gurb é an aimplitiúid an uasmhéid. Ní gá a bheith trína chéile má bhíonn an bod ag crith le beagán, tar éis tamaill ba chóir go mbeadh gach rud go breá.
  4. Tar éis cúpla mí d’oiliúint den sórt sin, is féidir leat dul ar aghaidh chuig cleachtaí le gníomhaire ualaithe. Mar théamh, ní mór duit thart ar 20 tonnchrith a dhéanamh, agus tuáille beag a chrochadh ansin ar an stoc in airde. Anois ní mór duit na gníomhartha céanna a dhéanamh le tuáille, ag méadú déine agus líon na gcreathadh.
  5. Tar éis tamaill, is féidir leat ceann níos mó a chur in ionad an tuáille chun an t-ualach is mó a chinntiú.

Is bealach iontach iad cleachtaí ar maidin ní amháin chun do mhéid a mhéadú, ach freisin chun riocht ginearálta an choirp a normalú, go háirithe an córas genitourinary. Ina theannta sin, beidh sé ar taispeáint i saol gnéis níos fearr.

Jelqing

Is modh sizing éifeachtach é Jelqing atá á chleachtadh leis na cianta. Le cabhair ón teicníc seo, is féidir leat fad agus tiús an "fhir" a mhéadú, agus is fearr an phallus a líonadh le fuil agus deireadh a chur go hiomlán le plódú a théann i bhfeidhm go diúltach ar an gcóras genitourinary. Mar gheall ar ionramhálacha speisialta, tarraingítear méid mór fola isteach sa stoc. Mar thoradh ar bhrú láidir sa chuas inmheánach, tarlaíonn damáiste micreascópach. Cneasaíonn siad go gasta agus cruthaítear fíochán nua ina n-áit, ach i méid méadaithe - seo mar a mhéadaíonn an méid.

Roimh na cleachtaí seo, ní mór duit a lán bealaithe a úsáid. Ansin tabhair tú féin go stát in airde, ach faoi 50%, go huasmhéid 75%, ach gan níos mó. Chomh gar agus is féidir don bhonn, ba chóir duit an t-orgán a thapú le do innéacs agus ordóg, é a fháscadh go docht agus ar feadh cúpla soicind do mhéara a threorú i bhfáinne chun a chinn, agus ba chóir go mbeadh an bod comhthreomhar leis an urlár. Tar éis don ghreim an ceann a bhaint amach, ní mór duit an bonn a fháscadh leis an lámh eile, agus do mhéara a scaoileadh in aice leis an gceann. Déantar an nós imeachta céanna arís agus arís eile, ach leis an lámh eile. D’fhéadfadh na gluaiseachtaí seo a bheith cosúil le bleáin.

Tar éis roinnt athrá den sórt sin a dhéanamh, ba cheart go mbeadh an "dínit" níos ollmhór agus níos mó, rud a thabharfaidh le fios go bhfuil sé líonta go flúirseach le fuil, dá bhrí sin, rinneadh an nós imeachta i gceart. Ar dtús b’fhéidir go bhfuil an chuma air go bhfuil na hionramhálacha thar a bheith simplí agus nach bhfuil sé deacair ar chor ar bith iad a chur i bhfeidhm, ach, mar a léiríonn cleachtas, b’fhéidir go dtógfaidh sé tamall an cleachtadh a mháistir.

Tá sé tábhachtach aird a thabhairt go bhfuil na gluaiseachtaí agus an fórsa clampála siméadrach, ar shlí eile d’fhéadfadh neamhshiméadracht an phallus a fhorbairt, a nochtann é féin i bhfoirm cuaire i dtreo amháin, agus fásfaidh an taobh eile i bhfad níos gasta. Tá sé tábhachtach an brú céanna a chinntiú ar fud limistéar iomlán an bharaille. Méadaíonn a lán daoine an brú os comhair an chinn, agus bíonn éifeacht "bat baseball" mar thoradh air, nuair a bhíonn an bonn i bhfad níos lú ná an ceann, níl cuma tarraingteach ar orgán den sórt sin. Níor chóir duit níos mó ná 3-4 soicind a chaitheamh ar ghluaiseachtaí. Ag an am céanna, tá sé tábhachtach faireachán a dhéanamh i gcónaí ar an tógáil ionas nach sáróidh sé an tairseach seanbhunaithe de 75%. Má tá an bod lán, ansin is gá duit sos gairid a ghlacadh ionas go laghdóidh an tógáil go dtí an luach riachtanach.

Má tá an bod níos lú ná 50% in airde, ansin ní oibreoidh jelqing.

Tar éis an nós imeachta, is minic a bhíonn poncanna dubh nó dearg le feiceáil ar na baill ghiniúna, is rianta iad de ribeadáin pléasctha. Níor chóir duit a bheith buartha faoi seo, ach ba cheart duit an cleachtadh a thréigean go hiomlán go dtí go dtiocfaidh sé slán. Má thugann tú faoi deara meath ar thógáil nó fiú a neamhláithreacht iomlán, ansin caithfidh tú sos a ghlacadh ó na hionramhálacha sin. Is fearr teagmháil a dhéanamh le saoráid leighis ionas gur féidir le do dhochtúir comhairle a chur ort maidir le conas feidhm atáirgthe a athbhunú agus cathain is féidir leat leanúint ar aghaidh ag cleachtadh.

Más mian leat fad na bod a mhéadú, ansin ba chóir go mbeadh an tógáil ag leibhéal 50%, má tá sé i dtiús - faoi 70%. Ag na céimeanna tosaigh, tá sé tábhachtach rialú a dhéanamh ar an áit ina bhfuil an bod, ach tar éis tamaill rachaidh na fíocháin agus na heilimintí struchtúracha i dtaithí ar an strus, ionas gur féidir an tógáil a mhéadú suas go 80-90%.

Sa chéad mhí, tá sé dodhéanta an t-orgán a luchtú go mór, toisc go bhfuil an baol ann gach cineál fo-iarsmaí a fhorbairt, agus tráma an ceann is tromchúisí. Ba chóir duit traenáil le déine - uair amháin gach dhá lá, ionas go mbeidh am ag na cealla na córais imshruthaithe agus córais eile a aisghabháil agus gan iad a chur i mbaol. Tá sé tábhachtach faireachán a dhéanamh i gcónaí ar chruinneas an chleachtaidh, chomh maith leis an gcuma agus do chuid mothúchán féin. Má thugann tú faoi deara spotaí, bruitíní ar an bod, nó má tá míchompord tréith ann, ansin is fearr deireadh a chur le do chuid staidéir, ar feadh tamaill ar a laghad.

Tar éis míosa, caithfidh an t-orgán dul in oiriúint don strus, ionas gur féidir déine agus fad an nós imeachta a mhéadú. Cheana féin ag an gcéim seo, féadfaidh tú méadú suntasach ar cháilíocht na tógála a thabhairt faoi deara, a rachaidh i bhfeidhm go dearfach ar shaol gnéasach fear. Tar éis cúpla mí eile, cuirfidh an bod cúpla ceintiméadar ar fhad agus ar thiús. Is féidir an t-am seo a luathú trí stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú, droch-nósanna a thabhairt suas, d’aiste bia a choigeartú, agus feidhmeanna cosanta an choirp a mhéadú. Ní amháin go gcuireann ionramhálacha den sórt sin le méadú ar an bod, ach feabhsaíonn sé sláinte iomlán freisin, rud a thabharfaidh muinín d’fhear ina chumais agus a bhainfidh go leor coimpléisc dó.

Tiomsú le Aaron Kemmer

Thiomsaigh Aaron Kemmer cleachtaí méadaithe bod agus chuir sé síos orthu ina leabhar. Tá príomhbhrí a mhodhanna bunaithe ar an bhfíric gur chóir an t-ualach uasta a thabhairt go beacht do muscle inmheánach na bod. Is féidir é seo a dhéanamh ar dhá bhealach: síneadh agus crapadh. Sa chás deireanach sin, is féidir tiús an orgáin a mhéadú, ach leis an gcur chuige ceart, féadann ionramhálacha den sórt sin na toisí go léir a mhéadú.

An chéad mhí go leith, is cleachtadh an-simplí a bheidh san oiliúint - an phallus a shíneadh, déanann gníomhartha den sórt sin an t-orgán a luchtú go suntasach, agus é á ullmhú le haghaidh ionramhálacha níos tromchúisí. Tar éis tamaill, is féidir leat an t-ualach a mhéadú, chomh maith le líon na cleachtaí, chun rath 100% a ráthú. Mar shampla, is féidir fáisceadh agus síneadh a fhorlíonadh le hoiliúint Kegel, cé nár cheart go mbeadh fo-iarsmaí ar bith ann, toisc go bhfuil an modh seo bunaithe níos mó ar an gcomhpháirt síceolaíoch. D’fhéadfadh an chuma seo a bheith ar an gclár oiliúna:

  • Ag síneadh agus ag fáisceadh.
  • Jelqing.
  • Modh Kegel.

Braitheann rialtacht na hoiliúna go hiomlán ar an bhfear agus ar shaintréithe a bod, sa chás seo ní mór duit a bheith faoi threoir do chuid mothúchán féin. Deirtear sa leabhar gur chóir cleachtaí a dhéanamh trí huaire sa tseachtain ar a laghad, agus gur chóir go dtógfadh gach cleachtadh thart ar 15 nóiméad. Cé go bhféadfadh fad an ionramhála méadú, bunaithe ar eispéireas an fhir. Tar éis na chéad torthaí a bheith le feiceáil, ba cheart iad a chomhdhlúthú ionas go mbeidh an éifeacht fadtéarmach. Chuige seo, déantar clár speisialta, maireann sé thart ar 3 mhí. Más mian leat a fháil amach conas an bod a mhéadú le cleachtaí, tugann an físeán freagra na ceiste seo:

Baineann líon mór fear úsáid as gairis speisialta chun a "bhfear" a mhéadú, agus úsáideann na daoine sin atá i riocht airgeadais seirbhísí máinlianna fiú. De réir mar a tharlaíonn sé, is féidir leat a dhéanamh gan seo, má chuireann tú beagán iarrachta agus foighne. Is é an rud is tábhachtaí sna cleachtaí seo ná cloí leis na rialacha agus an rialtacht go léir. Molann saineolaithe iad a chomhcheangal le cluichí ról-imirt, a líonfaidh do shaol gnéis le rud éigin nua, is mó an spéis atá ag an dá leath i méadú na bod.